Bokshandschoenen

Bokshandschoenen kiezen: wat we in 18 jaar hebben geleerd

Sinds 2007 verkopen we bokshandschoenen bij Vechtsportwinkel. Dat zijn inmiddels honderden paren die door onze handen zijn gegaan, van instapmodellen tot professionele wedstrijdhandschoenen. Al die jaren hebben we één ding geleerd: de meeste boksers kopen verkeerd. Ze baseren hun keuze op kleur, prijs of wat hun vriend heeft. Terwijl je handschoenen het enige zijn tussen jouw knokkels en iemands gezicht. Of tussen jouw pols en een vervelende blessure. Daarom delen we hier wat we hebben ontdekt, inclusief de dingen die fabrikanten liever niet vertellen.

Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?

Bokshandschoenen worden aangeduid in ounces (oz). Hoe hoger het aantal ounces, hoe zwaarder en groter de handschoen — en hoe meer bescherming. Je keuze is afhankelijk van je lichaamsgewicht en het type training.

Het aantal ounces van een handschoen bepaalt meer dan alleen het gewicht. Elke ounce extra betekent ongeveer 28 gram meer vulling tussen jouw vuist en het doelwit. Dat klinkt als pietluttig gedoe, maar vraag het aan de bokser die na drie weken met een polsblessure thuiszat omdat hij stoer wilde doen met 10oz handschoenen tijdens het sparren. We hebben een maattabel ontwikkeld op basis van jarenlange feedback van klanten. Deze tabel houdt rekening met je gewicht, maar ook met hoe vaak je traint. Train je meer dan twee keer per week, dan adviseren we standaard een maat zwaarder. Je gewrichten zullen je dankbaar zijn. Kinderen en lichte recreanten kunnen vaak met minder toe, maar onderschat niet hoe hard ook beginners kunnen slaan als ze eenmaal de techniek doorhebben.

Het verschil tussen Thailand en Pakistan

Thaise handschoenen komen uit familiebedrijven waar opa al handschoenen naaide. Twins, Fairtex en Booster maken hun producten nog steeds volgens tradities die generaties teruggaan. Het leer is harder, de vorm compacter en elke naad wordt dubbel gestikt. Pakistaanse fabrieken werken moderner, met machines en efficiënte productielijnen. Hun handschoenen voelen zachter aan, wat beginners vaak prettiger vinden. Het prijsverschil is ongeveer 30 procent, maar Thaise handschoenen gaan gemiddeld anderhalf keer zo lang mee. We zien regelmatig klanten die na een jaar terugkomen met gescheurde Pakistaanse handschoenen, terwijl hun trainingsmaatjes nog steeds met dezelfde Thaise exemplaren rondlopen. Kies je voor Pakistan, let dan extra op de stiknaden bij de pols en tussen duim en handschoen. Daar gaat het meestal als eerste mis.

Materialen: wat je echt moet weten

Buffelleer is het beste wat je kunt krijgen, maar ook het duurste. We hebben handschoenen van buffelleer in gebruik gezien die na vijf jaar intensief trainen nog steeds intact waren. Rundleer komt op de tweede plaats en is voor de meeste boksers meer dan goed genoeg. PU3G is een synthetisch materiaal dat Adidas heeft ontwikkeld en dat verrassend goed presteert. Het voelt bijna als echt leer aan en houdt langer vorm dan standaard PU. Dat laatste materiaal raden we alleen aan als je maximaal één keer per week traint. Anders zien we je binnen zes maanden weer terug in onze webwinkel. Dat vinden we natuurlijk niet erg, maar we verkopen je liever direct de juiste handschoenen zodat je jouw boksklasgenoten kan informeren over onze correct service.

We hebben het te vaak gezien: fanatieke sporters die goedkoop willen beginnen en uiteindelijk drie keer zoveel uitgeven omdat ze steeds nieuwe handschoenen moeten kopen. De vulling is minstens zo belangrijk als het buitenmateriaal. Meerlaagsvulling met verschillende dichtheden absorbeert klappen beter en houdt langer vorm dan een simpel stuk schuim.

Polsbescherming : het geheim van de klittenbandsluiting

Fabrikanten Booster en Twins - gemaakt in Thailand - hebben bokshandschoenen met BGVL in de productnaam: Boxing Gloves Velcro Long. En die extra centimeters klittenband maken meer verschil dan je denkt. Een lange sluiting stabiliseert je pols beter, wat vooral belangrijk is bij zwaardere zaktraining. We hebben klanten gehad die klaagden over polspijn, waarna bleek dat ze handschoenen met een korte sluiting gebruikten. Na de overstap naar een BGVL-model waren hun klachten binnen twee weken verdwenen. Booster en Twins maken standaard langere sluitingen, wat een van de redenen is waarom we deze merken vaak aanbevelen. Let bij het passen op hoe ver de klittenband om je pols komt. Als hij niet minstens anderhalve keer rond kan, is de sluiting te kort voor optimale ondersteuning. Sommige goedkopere merken bezuinigen hierop, met alle gevolgen van dien.

Handschoenen passen: de kunst van het juiste gevoel

Nieuwe handschoenen voelen in het begin altijd te strak aan. Dat hoort zo, want net als schoenen rekken ze uit tijdens gebruik. Pas na drie of vijf intensieve sessies heb je het gevoel dat de handschoenen lekker zitten. Zeker in vergelijk met je eerder paar die waarschijnlijk goedkoper is geweest en al volledig uitgerekt.

Het grootste probleem is dat mensen handschoenen passen zonder bandages, terwijl die behoorlijk wat ruimte innemen. We zien het wekelijks gebeuren: iemand koopt handschoenen die net iets te strak zitten - zoals het hoort - maar deze heeft gepast zonder bandages of binnenhandschoenen. Het resultaat? De handschoenen zijn de klein en het is met de bandages lastig de handen erin te krijgen. Pas daarom altijd met je eigen bandages aan, direct na aanschaf. Wat je ook kan doen is wanneer de handschoenen iets groter zijn geworden, wat langere bandages (4.5 meter) gebruiken. Dan vul je de handschoenen op wat de kans op blessures verlaagd.

Mexicaanse bandages of binnenhandschoenen nemen nog meer ruimte in dan gewone zwachtels. Als de handschoenen met bandages net iets te strak zitten, is dat meestal perfect. Na een paar trainingen vormen ze zich naar je hand. Te ruime handschoenen daarentegen worden alleen maar ruimer en verhogen het risico op blessures. Je hand mag niet kunnen bewegen in de handschoen, maar je vingers moeten wel kunnen buigen tot een vuist.

Wanneer je de handschoenen gaat passen, doe dan je bandages om en probeer een handschoen aan. Pak je andere hand en plaats deze op de handschoen en hou hem stevig vast. Probeer vervolgens de pols te draaien van de hand waar je de handschoen op aan hebt. Kan die deze niet roteren? Dan is de handschoen de juiste maat. Herhaal eventueel bij je andere hand.

Bandages: meer dan alleen zweetabsorptie

Bandages beschermen niet alleen je handschoenen tegen zweet, ze stabiliseren ook je pols en verdelen de impact over je hele hand. We adviseren altijd neutrale kleuren zoals wit, zwart of grijs. Rode bandages lopen uit in de was en dan train je de rest van je leven met roze zwachtels. Het omdoen van bandages is een kunst op zich. Begin tussen je duim en wijsvinger, ga drie keer om je pols, dan tussen elke vinger door en eindig weer bij de pols. Veel beginners vinden dit gedoe en kiezen voor binnenhandschoenen. Die zijn sneller aan te trekken maar bieden minder ondersteuning. De Adidas ADIBP02 is een goed compromis met een verlengde polsband voor extra stabiliteit. Gel wraps absorberen klappen beter maar zijn duurder en kunnen niet in de wasmachine. Voor intensieve trainers blijven traditionele bandages de beste keuze. Ze kosten weinig, gaan lang mee en je kunt ze op 60 graden wassen.

Onderhoud: het verschil tussen zes maanden en twee jaar

Na elke training neem je je handschoenen af met een ongeparfumeerd babydoekje. Dat verwijdert het meeste zweet en de bacteriën die voor stank zorgen. Laat ze daarna minstens 24 uur luchten, nooit direct in je sporttas stoppen. Prop er loosjes krantenpapier in om de vorm te behouden en extra vocht op te nemen. Na twee tot drie uur haal je het vochtige papier eruit. Eens per week spray je ze in met Fresh KO of een vergelijkbaar product. Deze routine kost vijf minuten maar verlengt de levensduur met maanden. We hebben klanten die al jaren dezelfde handschoenen gebruiken omdat ze consequent zijn met onderhoud. Anderen komen na twee maanden terug met handschoenen die ruiken alsof er iets in gestorven is. Het verschil zit hem in die paar minuten aandacht na elke training. Berg je handschoenen op in een droge, geventileerde ruimte, niet in de schuur of garage waar het vochtig is.

Op welke eigenschappen moet je letten bij bokshandschoenen?

Padding op de handpalmen lijkt een detail, maar tijdens het sparren merk je het verschil. Als je een hoek blokkeert, voorkomt die extra laag blauwe plekken op je handpalmen. Een vaste duim is geen luxe maar noodzaak. We hebben genoeg boksers gezien met gescheurde duimbanden omdat hun duim tijdens een stoot de verkeerde kant op ging. Dubbele stiknaden kosten de fabrikant een paar cent extra maar voorkomen dat je handschoenen na een half jaar uit elkaar vallen. Let vooral op de naden bij de pols en waar de duim vastzit aan de handschoen. Daar ontstaan de meeste scheuren. Ventilatie gaatjes in de handpalm zijn vooral marketing. Ze maken weinig verschil voor de luchtstroom maar verzwakken wel het materiaal. Antimicrobiële voering klinkt fancy maar werkt alleen de eerste paar weken. Daarna ben je alsnog aangewezen op goed onderhoud. Wij zien dit ook bij handschoenen met een meshvulling aan de binnenkant. Dit lijkt mooi, maar in de praktijk is het toch een zwakkere handschoen. Zeker bij het sparren. Ga dus voor de wat meer traditionele handschoenen.

Het eeuwige misverstand: boksen versus kickboksen

In onze winkel horen we het dagelijks: mensen vragen naar bokshandschoenen terwijl ze eigenlijk kickboksen bedoelen. Het is alsof je een fiets een brommer noemt omdat beide twee wielen hebben. Technisch gezien zijn het verschillende sporten met verschillende handschoenen, maar in de praktijk gebruikt bijna iedereen de termen door elkaar. We hebben het opgegeven om mensen te corrigeren. Als iemand bokshandschoenen vraagt voor zijn kickbokstraining, weten we wat hij bedoelt. Het verschil zit hem vooral in de vorm en de vulling. Kickbokshandschoenen zijn compacter en platter, ontworpen om makkelijk te kunnen wisselen tussen stoten en verdedigen tegen trappen. Bokshandschoenen zijn ronder en hebben meer vulling aan de voorkant, omdat boksers geen trappen hoeven af te weren. In de praktijk trainen de meeste mensen in een sportschool waar beide disciplines door elkaar lopen. Daarom verkopen we onder de noemer bokshandschoenen gewoon allebei.

De technische verschillen die je moet kennen

Kickbokshandschoenen voelen harder aan dan pure bokshandschoenen. Dat komt door de verdeling van de vulling, die meer gespreid is om ook de zijkanten van je hand te beschermen. Bij het afweren van trappen krijg je namelijk klappen op plekken waar een bokser nooit geraakt wordt. De duim zit bij kickbokshandschoenen vaak iets hoger, zodat je makkelijker kunt grijpen tijdens clinchen. Bokshandschoenen hebben de vulling geconcentreerd aan de voorkant, wat ze ideaal maakt voor rechte stoten maar minder geschikt voor het breed afweren van aanvallen. Het gewicht is anders verdeeld: kickbokshandschoenen voelen lichter aan je hand ondanks hetzelfde aantal ounces. Voor zaktraining maakt het verschil weinig uit, maar tijdens sparren merk je het direct. Probeer maar eens een lowkick af te weren met pure bokshandschoenen en je snapt waarom kickboksers een ander model prefereren. Toch gebruiken veel mensen gewoon één paar voor alles, en dat kan prima zolang je maar weet waar de beperkingen liggen.

Zakhandschoenen: de werkezel van je collectie

Zakhandschoenen zijn de handschoenen waar niemand over opschept maar die iedereen nodig heeft. Ze zien er minder imposant uit dan sparringhandschoenen, hebben minder vulling en kosten meestal minder. Toch zijn ze onmisbaar als je serieus traint. De verminderde vulling is geen bezuiniging maar een bewuste keuze: je voelt beter wat je doet en je polsen worden sterker van de directere impact. We vergelijken het vaak met hardlopen: je kunt een marathon lopen op dikke wandelschoenen, maar het is niet ideaal. Zakhandschoenen wegen meestal tussen de 8 en 12 ounces en hebben een compactere vorm die beter aansluit bij je vuist. Het grote voordeel is dat je sparringhandschoenen veel langer meegaan als je ze niet misbruikt op de zware zak. We hebben klanten die al tien jaar met dezelfde zakhandschoenen trainen, simpelweg omdat die dingen niet kapot te krijgen zijn. De vulling comprimeert na verloop van tijd, maar voor zaktraining is dat juist prettig.

Wanneer gebruik je welke handschoenen?

Het antwoord is simpeler dan de meeste mensen denken. Voor zaktraining gebruik je zakhandschoenen, voor sparring gebruik je sparringhandschoenen, en voor alles daartussenin pak je wat je bij de hand hebt. In een ideale wereld heeft iedereen drie paar: zakhandschoenen voor het zware werk, sparringhandschoenen voor partnertraining en wedstrijdhandschoenen voor competitie. In de praktijk hebben de meeste mensen één paar all-round kickbokshandschoenen die ze voor alles gebruiken. Dat is niet optimaal maar het werkt. Let wel op dat je nooit wedstrijdhandschoenen op de zak gebruikt. Die zijn gemaakt met speciale vulling die maximale impact geeft bij minimaal gewicht. Eén sessie op de zware zak en die dure handschoenen zijn naar de knoppen. We hebben mensen gehad die huilend terugkwamen met wedstrijdhandschoenen van 200 euro die ze in één training hadden gemold. Als je maar één paar kunt betalen, kies dan voor degelijke all-round kickbokshandschoenen van 12 of 14 ounces. Die zijn veelzijdig genoeg voor de meeste trainingen.

De investeringsstrategie voor slimme boksers

Na al die jaren zien we een patroon bij mensen die jarenlang blessurevrij trainen. Ze beginnen met één paar goede all-round handschoenen, meestal kickbokshandschoenen van 12 of 14 ounces in de middenklasse. Na een half jaar kopen ze er zakhandschoenen bij, omdat ze merken dat hun eerste paar slijt van het zakwerk. Die eerste handschoenen promoveren dan tot sparringhandschoenen. Later komt daar eventueel nog een paar specifieke wedstrijdhandschoenen bij, maar dat is alleen voor de echte competitieboksers. Deze aanpak spreidt de kosten en zorgt ervoor dat je altijd de juiste handschoenen voor de juiste training hebt. Het alternatief is wat we te vaak zien: mensen die elke zes maanden nieuwe handschoenen kopen omdat ze één paar voor alles gebruiken. Tel uit je winst: drie paar die elk drie jaar meegaan versus zes paar in diezelfde periode. Bovendien train je veiliger en prettiger met de juiste uitrusting. Je koopt toch ook geen één paar schoenen voor sporten, werken en uitgaan?

Aankooptips voor bokshandschoenen

Als je één ding onthoudt van dit verhaal, laat het dit zijn: koop handschoenen die passen bij je trainingsintensiteit. Train je meer dan één keer per week, investeer dan in leer. Het kost meer maar bespaart je op termijn geld en ellende. Pas altijd met bandages, onderhoud je handschoenen consequent en vervang ze op tijd. We hebben te veel boksers zien stoppen vanwege vermijdbare blessures. Bij twijfel tussen twee modellen of maten kun je ons altijd bellen. We hebben waarschijnlijk beide in gebruik gehad en vertellen je eerlijk wat het beste bij jouw situatie past. Want uiteindelijk draait het niet om de mooiste of duurste handschoenen, maar om degene die jou jarenlang blessurevrij laten trainen.

Of je nu traint voor een wedstrijd, aan je conditie werkt of net begint met boksen: een goed paar bokshandschoenen is onmisbaar. Bij Vechtsportwinkel combineren we jarenlange ervaring met een zorgvuldig geselecteerd aanbod van topmerken zoals Twins, Booster, Adidas, Super Pro en Fairtex. Van kinderhandschoenen tot professionele modellen: wij helpen je bij het maken van de juiste keuze.

Altijd het beste advies

Of je nu beginner bent of gevorderd, bij Vechtsportwinkel vind je altijd bokshandschoenen die passen bij jouw niveau, stijl en budget. Heb je vragen of twijfel je tussen twee maten of materialen? Onze specialisten helpen je graag verder. Bel ons of stuur een bericht via de klantenservice — we reageren snel en gericht.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Kan ik mijn bokshandschoenen wassen in de wasmachine?

Nee, dat is sterk af te raden. Door het centrifugeren kunnen de naden scheuren en verliest het materiaal zijn vorm. Reinig ze met een doekje en gebruik een desinfecterende spray.

Wat als mijn handschoenen te strak zitten met bandages?

Dat is meestal tijdelijk. Nieuwe handschoenen rekken vaak nog iets uit bij gebruik. Als ze pijnlijk strak zitten, neem dan contact met ons op voor omruiladvies.

Hoe vaak moet ik mijn bokshandschoenen vervangen?

Bij intensief gebruik (2-3 keer per week) is de levensduur gemiddeld 6 tot 12 maanden. Let op signalen zoals versleten padding of scheuren in het materiaal — dan is het tijd voor vervanging.

Wat is het verschil tussen binnenhandschoenen en bandages?

Bandages geven meer steun en zijn aanpasbaar, maar kosten meer tijd om aan te brengen. Binnenhandschoenen zijn sneller aan te trekken en bieden basisbescherming — ideaal voor beginners of als extra hygiënelaag.